Psicoteràpia
i mindfulness
atenció plena
consciència
presència
compassió
Per a Gaudir d’una existència més plena.
- Formació en Mindfulness
- Atenció psicològica
- Mentories individuals en meditació
- Tallers
- Grups de seguiment
Entenem la Psicoteràpia i l’Atenció Plena com una eina de transformació personal i social.
Els nostres cursos, formacions, o l’acompanyament individual engloben el Budisme Secular (o agnòstic) i la Psicoteràpia Humanista.
[Curs OnLine gratuït]
Por, ansietat i Atenció Plena
Un curs per a desenvolupar recursos interns de seguretat, força i connexió.
Per a mantenir-nos presents quan sorgeix la por i l’angoixa. I poder afrontar la situació amb valentia, saviesa, interès i cura.
Aprendrem a respondre, en lloc de reaccionar.
[psicòlegs i terapeutes gestalt]
Psicoteràpia
La psicoteràpia és un espai on posar consciència i trobar recursos saludables per als teus problemes de parella, família, treball, emocionals, relació, autovaloració, duels, angoixa, fills…
Un espai íntim i segur on pots descobrir noves maneres de relacionar-te amb tu mateix i amb els que t’envolten.
[curs online gratuït]
Deslliurar-se de creences i patrons de pensament negatius
Aquest curs mostra com pots observar i adonar-te de quines són les creences limitants que et fan patir.
Realitzar aquest curs permet assaborir la llibertat que és possible quan deixes anar aquestes creences.
[curs online gratuït]
Habitar El Ser
Transformar El Patiment
[amb Mindfulness]
Amb aquest curs tindràs l’oportunitat d’aprendre a gestionar les situacions difícils amb Atenció Plena.
Aprofundirem en una de les tècniques més completes d’Atenció Plena més efectives per a transitar les dificultats de la vida: La meditació R.A.I.N.
[aprofundir en la pràctica]
mentoria en meditació
Iniciar-se o aprofundir en la pràctica meditativa comporta enfrontar-se a dificultats, pors, monstres ocults a la consciència i la redefinició del nostre propi ésser.
És un viatge que cal fer-lo acompanyat per algú que hagi recorregut part del camí.
[curs online gratuït]
Introducció a l'atenció plena
Curs per començar a endinsar-te en la pràctica de l’Atenció Plena.
- 40 Lliçons teòriques sobre el Mindfulness
- 40 Sessions guiades d’Atenció Plena
- 40 Fulls de treball per aprofundir en la pràctica
practicar i aprofundir en grup
Ioga, Mindfulness i creixement personal
habitar el ser
Espais d’aprofundiment de la pràctica en grup i presencials.
En cada trobada donarem espai per a reconèixer, acceptar, investigar i nodrir allò que portis a l’espai.
Cultivarem la calma, l’amorositat i la curiositat cap a la teva experiència, sigui la que sigui.
La mirada atenta i amable; la teva, la del grup, i la meva facilitarà que puguis habitar el ser conscient i compassiu.
[grups per a compartir i practicar]
Grups d'acompanyament i meditació
Ens reunim virtualment o presencialment per a compartir com està sent la nostra pràctica de l’Atenció Plena, tant en les pràctiques formals com en l’afectació que tenen en el nostre dia a dia.
El que es treballarà pot estar definit pel mentor o mentora, portant un tema en concret sobre què reflexionar o bé pot sorgir segons les necessitats del grup en aquell moment.
contacte
Posa’t en contacte amb nosaltres mitjançant el mail, per Telegram o Whatsapp.